Sự phổ biến của máy tính và Internet chắc chắn đã mang lại những thay đổi lớn cho cuộc sống của con người, nhưng việc sử dụng máy tính hoặc đọc các bài báo trên máy tính trong thời gian dài sẽ gây hại rất lớn cho mắt của con người.
Nhưng các chuyên gia cho rằng có một số thủ thuật rất đơn giản có thể giúp người dùng máy tính giảm thiểu thiệt hại này - đơn giản như chớp mắt hay nhìn đi chỗ khác.
Trên thực tế, nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian ngắn sẽ không gây ra các bệnh nghiêm trọng về mắt nhưng nhân viên văn phòng nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng mà các bác sĩ nhãn khoa gọi là “hội chứng thị giác máy tính”.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt bao gồm màn hình quá chói hoặc phản chiếu quá mạnh trong điều kiện ánh sáng yếu và khô mắt do tần suất chớp mắt không đủ sẽ dẫn đến đau mắt và khó chịu.
Nhưng có một số cách có thể hữu ích cho người dùng máy tính.Một gợi ý là hãy chớp mắt nhiều lần hơn và để nước mắt bôi trơn làm ẩm bề mặt mắt.
Với những người đeo kính đa tiêu, nếu kính của họ không được “đồng bộ” với màn hình máy tính thì nguy cơ mỏi mắt sẽ cao hơn.
Khi mọi người ngồi trước máy tính, điều quan trọng là phải có đủ diện tích để nhìn rõ màn hình máy tính qua ống kính đa tiêu và đảm bảo khoảng cách phù hợp.
Mọi người thỉnh thoảng phải để mắt được nghỉ ngơi khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính (quy tắc 20-20-20 có thể được sử dụng để cho mắt được nghỉ ngơi hợp lý).
Các bác sĩ nhãn khoa cũng đưa ra những gợi ý sau:
1. chọn màn hình máy tính có thể nghiêng hoặc xoay và có chức năng điều chỉnh độ tương phản, độ sáng
2. sử dụng ghế máy tính có thể điều chỉnh
3. Đặt tài liệu tham khảo sẽ sử dụng trên giá đỡ tài liệu cạnh máy tính, sao cho không cần phải quay cổ, đầu qua lại, mắt không cần điều chỉnh tiêu cự thường xuyên
Không có mối liên hệ trực tiếp nào giữa việc sử dụng máy tính trong thời gian dài và chấn thương mắt nghiêm trọng.Những nhận định này không chính xác về tổn thương mắt do màn hình máy tính gây ra hoặc bất kỳ bệnh mắt đặc biệt nào do sử dụng mắt.
Thời gian đăng: Jun-03-2022